SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na masę

  • SERY WYRABIANE Z MLEKA KOZIEGO I OWCZEGO

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w temperaturze pokojowej, ulega ukwaszeniu w następstwie samorzutnego działania bakterii fermentacji mlekowej. Tworzący się skrzep oddziela się od serwatki i tworzy masę serową nadającą się do bezpośredniego spożycia lub do dalszego dojrzewania. Sery kozie wyrabiali Sumerowie, Egipcjanie, a u starożytnych Greków i Rzymian były one jednym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-24 11:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielki powrót. potrzebuje pomocy, dobrej rady i oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, moja przygoda z silownia trwala jakis roczek, pozniej sporadycznie chodzilem na silownie(nie byla to juz jakas zajawka) lecz teraz chcialbym znow zaczac napie***lac tak jak kiedys;d troche sie zatluscilem w okresie zimowym(brak pracy) wklejam moj link do dziennika http://potreningu.pl/ludzie/profil/9234/mlodyb moje wyniki nie sa super [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2012-07-08 00:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "koks jak narkotyk"

    Temat
    Doping

    [...] to będę brał mało, ale znając siebie, nie wiem, czy w trakcie" kuracji" nie ulegnę dalszym pokusom i nie będę podwyższał dawki. To jest prawdziwy narkotyk, bo im większą masę się zdobywa, tym lepszy nastrój człowieka ogarnia. Choroba serca trochę mnie hamuje, ale nie wiem, jak długo będę trzymał nogę na hamulcu. Chciałbym nie brać, ale [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7540 Data: 2005-05-05 18:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Apetyt-Trawienie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka Taki krotki artykulik ,na temat zwiekszania apetytu postanowilem napisac(znaczy sie przetlumaczylem) bo mysle ze duzo osob ma problemy ze zjedzeiniem wiekszej ilosci zarcia a niema sieco oszukiwac i jedzac 3 male posilki ktore dadza niektorym lacznie 1500 kalorii to na wielka mase niema co liczyc Artykol z flexa autorstwa Len Davis i Jim [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10382 Data: 2007-03-19 20:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OBECNIE? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? W tej chwili jestem nastawiona na utrzymanie wagi, choć gdzieś tam jest myśl przejścia na lekką masę jeśli inaczej się nie da.. ale gdzieś tam z tyłu głowy jest obawa, że coś pójdzie nie tak. I słowo masa mnie lekko przeraża, a jednocześnie zdaje sobie sprawę, że [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 13956 Data: 2015-03-26 20:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IronMaxx - Titan V.2.0

    Temat
    IronMaxx

    [...] i bezpieczny przyrost wagi, wytrzymałości i wydajności. Pierwszej klasy turbo loader kalorii dla uzyskania optymalnych efektów przyrostu masy! Jeśli chcesz zwiększyć swoją masę ciała, musisz jeść dużo i często. Podstawowa zasada, która jest decydującym czynnikiem, aby przybrać na wadze polega na tym, że musisz spożywać więcej kalorii niż [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6416 Data: 2013-09-27 19:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Endomorfiow.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, troche mnie tutaj na sfd nie bylo z roznych przeczytan cchialbym spisac cos co pomoze endomorfikom. Postanowilem spisac i strescic historie mojego rozwijania to co robilem zle i dobrze. Moze dla niektorych bedzie to text o dupie maryny ale czytajcie miedzy werami to co robilem zle i dobrze nie tyczy sie tylko mnie sa to prawdy uniwersalne w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 2006-06-25 14:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc trening/dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Prosilbym o pomoc. Wall of text mode on: O Sobie 5lat temu zakonczylem moja aktywnosc fizyczna z grubsza ujmujac. Z sali treningowej (grappling/kickbox) przesiadlem sie do auta w pracy i przed komputer w domu. Efekty pogorszyly zeszlorocznej wakacje na ktorych sie straszliwie objadalem... Sporty walki uprawialem na poczatku 3x w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2010-06-15 20:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syndrom masowca

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przed takim dylematem i jest zdolna nad tym zapanować, ale niektórzy dają się nań złapać. Co taki masowiec robi? W swoich wysiłkach główny nacisk kładzie na rozmiary i masę, poświęcając zarazem dla osiągnięcia swojego celu kształt i rzeźbę. „Syndrom masowca" każe kulturyście za wszelką cenę walczyć o większą masę, co kończy się jednym - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2009-04-20 16:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mTOR. Co to jest mTOR? W skrócie i praktycznie(4): Cytat Aktywowana treningiem siłowym mTOR pobudza bowiem anabolizm a hamuje katabolizm białek, przez co rozwija siłę i masę mięśniową, Od razu dodam że nieodpowiedni, przesadzony trening może powodować stres ER( i nie tylko) co w konsekwencji zablokuję kinazę mTOR i chroniczne SER będzie [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9319 Data: 2012-11-10 12:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowie, Siła, Sprawność, Estetyka. Początki z IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] proporcji ciała, może uda się spalić trochę fatu. Mini cut będzie na samych treningach siłowych ew z tabatą/interwałem Po tym okresie dokładam stopniowo kcal i pociągnę masę gdzieś do ok początku kwietnia Na mini cut ma zamiar jechać IF podpasowanym pod mój schemat dnia. Wstaje wcześnie ok 5-6 rano, od 10-18 pracuje więc moje trening [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 2016-12-19 14:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] metodologie treningowa, ktora mocno sie zainteresowałem, cwicze od niedawna i jestem bardzo zadowolony. Metoda Shotgun pozwoli wam osiagnac 2 cele: siłe i proporcjonalną masę mięśniową! Wzrost siły wiąże się ze wzrostem masy (jeżeli oczywiście dietę mamy na dodatnim bilansie kalorycznym)... Niestety jakoś zdobywanej masy przy treningu strikte [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-01 11:11:59 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] / początek listopada Metoda: jeszcze nie wybrana Cel: masa Długość: do początku stycznia 2009r. W tym cyklu pokładam spore nadzieje, że uda mi się podbić trochę masę. Następnie nie planuje, bo zależy czy będę podlany, czy będę żyleta :P Do nast. wakacji chcę wyglądać lepiej niż w te :P Dieta: Niestety żyję jeszcze na garnuszku [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7526 Data: 2009-04-18 13:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeżucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Domowa uprawa Nasiona rzeżuchy przesyp z torebki do szklanki, zalej obficie wodą. Odstaw, by zaczęły się kleić (jak namoczone siemię lnianie). Następnie rozsmaruj masę na wilgotnej warstwie ligniny, umieszczonej na talerzu, tacy, odwróconej doniczce itp. Lignina musi być stale wilgotna, ale nie może pływać w wodzie. Całość przykryj na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-22 21:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] soku pomarańczowego lub jabłkowego banan szczypta świeżo utartej gałki muszkatołowej 1-2 kostki lodu (niekoniecznie) Włóż wszystkie składniki i zmiksuj na jednolitą masę, w ten sposób otrzymasz gęsty, odżywczy napój. Miksturę tą możemy zastąpić także jogurtem, twarożkiem, tuńczykiem w puszce (wszystkim tym co ma dużą ilość białka) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2004-07-13 12:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze nie przenosic, specjalnie temat umiescilem w tym dziale. Nie chce sie rozpisywac, ale chcialbym dowiedziec sie, dlaczego stosujacy z takim zapamietaniem suplementy, odcinaja sie od sterydow anabolicznych. Wiele razy przegladajac forum spotkalem sie z potepieniem sterydow, anaboli, koksu, dopingu itp. Zadko kiedy bylo to poparte argumentami, [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-03 18:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Rozwam juz od dawna zakup jakiegos srodka ktory by pomogl mi w zrobieniu masy. Zalezy mi glownie na dobrej jakosci masie, nie odrazu 10kg z czego spadnie polowa tylko tak 4-5kg stalej masy. Taki cel aby teraz na ph a pozniej na jakims srodku saa zrobic mase w przedziale 80-85 z w miare malym bf; moze to nawet trwac z 2 lata byle cel [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12348 Data: 2010-02-19 18:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i wzrost masy na raz?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] że przez pierwszy rok ćwiczeń człowiek może poczynić niesamowite efekty, a przy dobrze dobranym treningu bezproblemowo można tracić % tkanki tłuszczowej i szybko budować masę. Czy jest to możliwe? To nie jest tak, że budowa masy gryzie się z rzeźbą? Będąc w gimnazjum/liceum ćwiczyłem amatorsko, 2-3 razy w tygodniu przez ~2 lata. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2016-07-12 20:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i kilka pytań na początek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam 178 cm wzrostu (po wyprostowaniu jak struna to wyciągam 180cm) i masę 58.5 kg oraz 18 lat skończone w sierpniu. Wymiary: 82cm w pasie, 30 cm w bicepsie napiętym, 25 na rozluźnionym(wyprostowana ręka), 88 cm na rozluźnionej klatce z wypuszczonym powietrzem. 95 cm z nabranym powietrzem, 33 cm łydka na wyprostowanej nodze. Robiłem badania [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2015-12-14 19:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (pon. środ. piąt) w godzinach: 19:00-20:00 (+/-15 minut) Jestem ektomorfikiem na 100% bo jem ile wlezie wszystkiego i nie mogę nabrać masy tłuszczowej, a co dopiero w masę mięśniową... StażPo 2 letniej przerwie chciałbym zacząć znowu ćwiczyć. Wcześniej ćwiczyłem bardziej "rekreacyjnie" i nie liczyło się dla mnie przybieranie na masie za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3374 Data: 2007-11-05 11:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)